အိမ်ဆိုင်ခန်းဆိုတာ ဘာလဲ။
အိမ်ဆိုင်ခန်းတစ်ခုဟာ ပြန်လည်သောက်ဆိုင်များ သို့မဟုတ် စီးပွားရေးအတွက် အသားထိန်းချုပ်များတွင် တွေ့ရှိရသော ပြေးပြေးချိုးချိုး ပြေးပြေးသော ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဟာ အများအားဖြင့် တိုက်သို့ သို့မဟုတ် ကျောက်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး အိမ်ဆိုင်ခန်းကို ပြေးပြောင်းစေသော generator တစ်ခုဖြင့် ပြေးပြောင်းစေသည်။ ပြေးမှုကို အိမ်ဆိုင်ခန်းထဲသို့ လွှာပြောင်းစေပြီး မြင့်တက်သော ပြေးပြောင်းမှုပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးသည်။ Roewe Steam rooms သည် stress ကို လျော့ချခြင်း၊ circulation ကို တိုးချဲ့ခြင်း၊ immune system ကို ပိုကောင်းစေခြင်း နှင့် body ကို detoxify ခြင်းအတွက် therapeutic benefits များအတွက် အသုံးပြုသည်။
အိမ်ဆိုင်ခန်းအသုံးပြုခြင်း၏ အကောင်းမှုများ
ကျန်းမာရေးလှုပ်ရှားမှုတွင် အိမ်ဆိုင်ခန်းကို ပါဝင်စေခြင်း၏ အကောင်းဆုံးများစွာသည် အဓိကဆုံးအကောင်းမှုများကို ကျန်းမာရေးအားလုံးကို ပိုကောင်းစေခြင်းဖြစ်သည်။ အိမ်ဆိုင်ခန်းများသည် physical body တွင် လှုပ်ရှားမှုကို တိုးချဲ့စေခြင်းဖြင့် immune system ကို ပိုကောင်းစေနိုင်သည်။ ထပ်ပြောင်းတဲ့အခါမှာ muscle tension ကို လျော့ချခြင်း၊ asthma symptoms ကို လျော့ချခြင်း နှင့် stress levels ကို လျော့ချခြင်းဖြစ်ပါသည်။
အောက်ခြေရေချိုးခန်းကိုသုံးခြင်း၏ အခြားသဘောတူညီမှုတစ်ခုမှာ ခန္ဓာကို ဆေးပွဲဖြင့်လွတ်ခြင်းကို ကူညီပေးနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ချိုးခြင်းသည် ခန္ဓာ၏ သဘာဝလှုပ်ရှားမှုဖြင့် ဆေးပွဲများကို ထုတ်လွှတ်ခြင်းဖြစ်ပြီး၊ လွတ်လပ်သော အချိုးအစား လှေ အောက်ခြေရေချိုးခန်းသည် ယင်းလုပ်ငန်းကို ပိုမိုဆွဲဆောင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ဒါဟာ ကိုယ်ပြင်ဆင်ရေး၏ အဆင့်အတန်းကို တိုးတက်စေနိုင်ပြီး၊ သင့်ရောဂါကိုင်းစနစ်ကို ပိုမိုကောင်းစေနိုင်သည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ အောက်ခြေရေချိုးခန်းများသည် အားသာချိုးဖော်စေရန် သို့မဟုတ် စိတ်အားလျော့ဆင်းရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ဒါဟာ စိတ်ခံစားမှုကို တိုးတက်စေနိုင်ပြီး၊ ကောင်းမွန်သော အခြေခံအချက်များအကြောင်း အခြားသို့ လွှမ်းမိုးစေနိုင်သည်။
အောက်ခြေရေချိုးခန်းများ၏ နည်းပညာနှင့် အာမခံခြင်း
စိတ်ကူးယဉ်အောက်ခြေရေချိုးခန်းများသည် အာမခံခြင်းဖြင့် ဒီဇိုင်းထားခြင်းဖြစ်သည်။ ဒေတာများသည် အားသာချိုးနှင့် အောက်ခြေအချိန်များဖြင့် တိုက်ရိုက်ပြင်ဆင်ပေးနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ အောက်ခြေရေချိုးခန်းများသည် အများအားဖြင့် လူသုံးအားဖြင့် အားသာချိုးနှင့် အာမခံအဆင့်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ပြုလုပ်နိုင်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်များရှိသည်။
အငွေ့အအေးခန်းများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင်လည်း ဆန်းသစ်တီထွင်မှုသည် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခု ပါဝင်ခဲ့သည်။ ခေတ်သစ်အငွေ့အအငွေ့များစွာမှာ အရော်မတက်ေရပီး၊ အမျှင်အလင်းရောင်ခြည်နဲ့ အသံစနစ်တွေလို အဆင့်မြင့် လုပ်ဆောင်ချက်တွေနဲ့ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါတယ်။ ဒီအချက်တွေက အငွေ့အအေးခန်းရဲ့ အတွေ့အကြုံကို တိုးတက်စေပြီး သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်တောင် ပိုအကျိုးရှိစေနိုင်ပါတယ်။
အငွေ့အအေးခန်းကို ဘယ်လိုသုံးရမလဲ
လမ်းညွှန်ချက်တွေကို လိုက်နာနေသရွေ့ အငွေ့ငွေ့ခန်းကို အလွယ်တကူနဲ့ ဘေးကင်းစွာ သုံးနိုင်ပါတယ်။ ရေနွေးငွေ့အခန်းထဲ မဝင်ခင် ရေချိုးပြီး လက်ဝတ်ရတနာ (သို့) ပစ္စည်းတွေ ဖယ်ရှားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အတွင်းမှာရှိတာနဲ့ လက်သည်းတစ်ချောင်းပေါ်မှာ ထိုင်၊ လဲ၊ ဒါမှမဟုတ် အနားယူပြီး ခုံပေါ်မှာ ထိုင်ပါ။ သင့်မှာ ရေချိုးနှင့် ဆောနာ အပူလွန်ကဲခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် ၁၅-၂၀ မိနစ်ထက်ပိုမကြာအောင်ထားပါ။
အငွေ့အအေးခန်းထဲမှာ ရေအများကြီးသောက်ခြင်းဖြင့် ရေဓာတ်ပြည့်ဝစွာနေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အငွေ့အအေးခန်းမှာ အချိန်ကုန်ပြီးတဲ့အခါ ရေချိုးခန်းတစ်ခု ယူပြီး အအေးခံပြီး ခန္ဓာကိုယ် အပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပါ။
ဝန်ဆောင်မှုနှင့် အသုံးချမှု အရည်အသွေး
အောက်ချိန်ခြင်းအပ်စ်တစ်ခုရွေးချယ်လျှင် သင့်အမှန်နှင့် အံ့သြဖူးကိုထင်ကြောင်းထိုင်းထားသည့် အရွယ်အစားမြင့်ဆုံးကိရိယာကိုရွေးချယ်ရန်အရေးကြီးဖြစ်သည်။ အရွယ်အစားမြင့်ဆုံးဝတ်စုံများဖြင့် တည်ဆောက်ထားသော အောက်ချိန်ခြင်းအပ်စ်များကိုရှာဖွေပါ၊ ဥပမာ tile သို့မဟုတ် stone စသည်ဖြင့်တည်ဆောက်ထားသော အပ်စ်များ။ ထပ်ပြောင်း၍ အောက်ချိန်ထုတ်ပစ္စည်းထုတ်လုပ်သူများမှ ရရှိသော အောက်ချိန်ထုတ်ပစ္စည်းကို စစ်ဆေးပါ။ ကားပြားခန်းနှင့် လူကြီးမင်း၏ ဆိုင်ရာခန်း အောက်ချိန်ခြင်းအပ်စ်တွင် အံ့သြဖူးကို ထည့်သွင်းထားသည်။ အသုံးပြုခြင်းအကြောင်းအရ အောက်ချိန်ခြင်းအပ်စ်များကို အသက်အရာများနှင့် အသက်ရှင်မှုအဆင့်များအတွင်းရှိသော လူများက အသုံးပြုနိုင်သည်။ သို့သော် အသက်ရှင်မှုဆိုင်ရာ အသစ်တစ်ခုစတင်ခြင်းအကြောင်း ဆရာဝန်တို့နှင့် ပြောဆိုရန်အရေးကြီးဖြစ်သည်။ ထပ်ပြောင်း၍ ကိုင်များသော မိမိများနှင့် အိမ်နီးချင်းရောဂါများ (ဥပမာ လူ့ချိုးရောဂါသို့မဟုတ် လူ့သွေးပိုများ) ရှိသော လူများက အောက်ချိန်ခြင်းအပ်စ်ကို အသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ရှားရန်လိုအပ်သည်။
